10.18.금. 또 새로운 느낌이 왔다? 지금 고속도로 입구! 등근육=어깨로...긴장과 불안은?

10.18.금.100+30=130분...또 새로운 느낌? 방금 고속도로 입구를 찾았다? 이제야말로 연습

하면 하는대로 모두 실력이 될수있다?

/더좋은 백스윙은...???!!!

-저 뒤쪽에서, 더 깊은곳에서부터...어깨와 어깨사이로...어깨선을 따라...

-무거워무거워하면서...3각편대를 짜면서...

-어깨와 어깨사이에서...더 가까운 길이 나온다...더 가깝게 느껴지는 길을 따라 그냥 시작

하면 된다.

===등근육으로...등판왼쪽옆구리로...어깨선을 따라, 더 가까운 곳에서부터 시작해보자.

-이때, 또 중요한 것은...어드레스때, 오른팔/오른손목을 깊이깊이 집어넣어주고,

오른손목의 코킹이 이미 되어있도록 하면...왼어깨가 상체를 밀고들어와 상체를 꼬는데

도움을 준다.

-주의할 것은, 어깨로 상체를 꼬아야지, 팔로 백스윙을 시작하면...좋은스윙이 되지않는다는

것을 잊지말자....어깨로 상체를 꼬아보자!!! 그래야, 오른쪽이 들리지않는다.

-백스윙시작점을 더 쉽게 확실하게 찾기위해서는...목표방향으로부터 시선을 가져와서...볼에

걸쳐놓고나서...왼어깨로...무거워무거워하면서 이를 잡아오면...스윙평면이 보이기 시작하고,

그대로...등근육을 어깨와 어깨사이로...가까운 길을 찾아가면ㄴ 좋은스윙이 된다. 상체가 잘

꼬여진다.

(위 느낌으로 하엿더니, 아이언샷 6번+우드3번=모두 굿샷이었다. 드라이버샷은 처음에는

왔다갔다하더니,...오른손목을 깊이 넣고...왼어깨를 잡아주고 무거워무거워하면서...더 가까운

길을 따라, 어깨를 천천히 밀었더니...상체가 꼬아지고...좋은거리/좋은방향이 나왔다...아직

회초리치는 기술은 접목되지않아서..큰 비거리는 아직이지만, 곧 큰비거리도 얻을 수 있을

것이다...더 가까운 길을 따라 가면...더 부드러워지고, 더불어 더 힘차게 회초리할 수 있다.)

*****특기사항;

쉽고, 편하고, 가까운 길을 이제야 찾았다.

그동안, 뭣이 잘못되었는지, 더 어렵고 더 까다로운 길을 억지로 억지로 만들어가면서 찾아

헤맸다. 당연하게도 쉽지않았고 힘들었다. 아무리 노력하고 연습해도 그 댓가가 그만큼 나

오지않았다...자연스러운 길이 아니었으므로, 노력한 댓가만큼 결과가 나오지않은 것이다.

그러나, 이제 찾아낸 길=쉽고 편하고 또 가까운 길=자연의 길이므로, 노력한만큼 그만큼

결과가 바로 바로 나올 것이다.

/U자스윙으로 몸풀기;

-오른쪽에서 다운스윙할 때, 코킹을 확인하고 하자...채머리가 따라내려오는 것을 느껴보자.

-채머리를 땅에 떨어뜨려보자. 그 느낌을 느껴보자. 부드러워진다?

/힛팅하기연습;

-1단계;채끝이 오른손목에 붙어있는가?=채머리를 던져주는가?

-2단계;왼손으로 채머리를 낚아채기...더 힘차게 낚아채보자.=왼벽이 만들어지는지

느껴보자.

-3단계;왼골반을 돌리면서, 왼벽을 밀치면서...반스윙을 해보자...왼골반을 더 힘차게, 더 많

이 돌려보자.=3각형이 한묶음으로/한덩어리로 움직이는지 확인해보자.

-4단계;왼골반을 충분히 돌려주면서...채끝이 목표방향을 보는데까지 스윙크기를 늘려보자.

(그러면서...왼벽이 만들어지는지, 왼골반이 더 많이 더 일찍 돌아가는지, 채를 놓아주는지,

확인하면서, 느끼면서 연습해보자.)

/짧은거리 어프로치;

-저 뒤쪽에서부터..더 깊은곳에서부터 시작하자.

-오른손목을 깊이 깊이 넣고 시작하자.

-어깨와 어깨사이=어깨선을 따라...오른어깨로 채를 잡아들이듯이 백스윙시작하자.

-그리고...채를 놓아버리자. 동시에, 왼어깨를 뒤로빼보자...더 부드럽게 스윙스루된다?

/더 좋은펏팅은?

-마찬가지로...저 뒤쪽에서부터..더 깊은곳에서부터 시작하자.

-왼어깨를 잡아두면서...무거워무거워하면서...더 가까운길이 보이는지 확인하자.

-더 가까운길을 찾아...더 가깝게 느껴지는 것을 느껴보자. 오른어깨로 잡아들여보자.

$$$$$긴장과 불안은 기본적으로 자기가 가진 것 이상을 바랄 때 나타난다. 있는그대로만

바랄때는 긴장과 불안은 나오지않는다. ‘결과’를 의식할 때, 긴장과 불안이 나오지만, ‘과정’

을 즐기면 긴장과 불안은 들어올 틈이 없다.

집중과 선택;

될수 있는 것과 될수 없는 것의 구별하는 지혜.

될수있는 것에 집중하고, 될수없는 것은 선택하지않는 지혜.

될수없는 것에 괜히 연연하면서 에너지를 소비할 필요가 있는가?

될수있는 것에 대하여도, 자신의 능력이상을 바라면, 긴장과 불안이 따라오므로, 결과에

연연하지말고 그냥 그 과정을 즐긴다는듯이 행동하면 ‘자연’과 함께 즐거움을 향유할 것!