2.8.금...올들어 제일 추운날?

2.8.금.80+20+50=150분...올들어 제일 추운날!영하17도...운동하면서 목추기는 물병의 물이 살얼음이 끼어 얼어붙었다.

내복도 2겹, 양말도 2겹 그리고 털겉옷을 입고 연습을 하면 어느새 추위는 저멀리 가버린다. 이놈하고는 도저히 수지가 맞지 않는다는듯 일찌감치 자리를 털고 다른곳으로 가는 것이리...

어젯밤 몸살감기기운이 만만치않았다.이틀연속으로 몸관리를 했는데도 끝내 가지않고 머물고있는 감기님께, 어젯밤 나의 감기예방퇴치법을 다시 집중적으로 처방하였다. 온몸곳곳을 풀어주면서 특히 목과 무릎등 관절마다 하나하나 풀어주었다. 코감기로 옮아올줄 알았는데 다행히 감기상태가 더 이상 진행되지 않은채 멈칫하고 있다.

오늘밤 잘 넘기면 이번 감기님도 더 이상 나를 괴롭히지못할 것이다. 지독한 놈 하면서 다른곳으로 가실 것이다.

/아이언7번;

-조금씩 좋아진다? 거리와 방향까지?

-문제는 좋은 백스윙을 하느냐 못하느냐이다/천천히...어깨에 힘들이지않고...오른어깨로 확실하게 채를 가져가는 것...때로는 템포를 빨리하여...긴장감을 없애주는 것도 하나의 방법!

-어깨가 부드러우면..오른어깨 빠지는 것이 충분해지고...그러면, 다운스윙 임팩트가 더 좋아졌다.

-더 좋은거리는; 왼골반을 잘돌리면서 오른팔을 제대로 뻗어주면..더 좋은거리를 얻었다.

/드라이버;

-조금씩 좋아진다..거리와 방향까지?

-아이언과 마찬가지...문제는 좋은백스윙을 하느냐...오른어깨를 충분하게 빼주느냐?

-아직...임팩트에 ‘악센트’가 없다....‘폭발’을 시킬수 있으면 망 중간을 때릴 것이다. 된다된다된다 반드시 된다!!!

(헤드스피드 높이기;반스윙크기에서...왼쪽벽만들고/오른팔 뻗어주고../왼골반돌리기 반복연습)

(왼쪽이 먼저 리드하게 하라)

/반스윙 잘하기;

-여기서도 문제는 좋은 백스윙 하느냐 못하느냐

(무조건 오른어깨로 먼저 채를 가져가라...다른생각하지말고...무조건 오른어깨로 그냥 가져가라...그것은 ‘왜글’의 확장이니...다른문제 전혀없다...걱정할 일 없다...오른어깨로 채를 그냥 가져가라...오른어깨를 그냥 돌린다고 단순하게 생각하라..그다음은 따지지말라)

-왼쪽이 먼저 리드하게 하라(왼발꿈치를 살작 들었다가...다운스윙시작때 그대로 먼저 밟으면서 리듬을 타라...왼쪽이 먼저 움직이는 리듬!!!)

/펏팅그립의 발상전환!!!

-윤슬아프로 이야기; 볼방향이 습관적으로 오른쪽으로 흐른다. 그래서, 펏팅그립을 역그립으로 바꾸었다.

-나는 오른어깨로 시작하는 펏팅연습을 하고있으니...왼쪽은 단지 2차적. 거의 일을 하지않게 하고있으므로...오히려...역그립이 더 좋지 않을까싶다.

(우선은, 이런저런 생각들을 하지않아도 되니, 이것이 제일 큰 수확아닐까? 잡생각들을 하지않게 되었으니 긴장할 일이 없고 또한 어깨에 힘들어갈 틈이 없으니...부드럽고 자신감있는 펏팅이 될 것이다.)