2024.7.5-7.7

2024.7.7.일. 오후 늦게ㅜㅂ터 비.비

-갤럭시아에서; 어제보다 한단계 진화? 1.예비리허설하기; 하체다지기…양발바닥을 땅에 묻혀나가기…아랫배에 힘이 들어가게하면서…그러다보면, 어느정도 시간이 지나면, 균형이 잡힌다? 백스윙시작하기 좋게 균형이 잡혀진다? 그동안 착시적 균형이 아닌, 15도 정도 더뒷쪽에서 들어오듯이하는 균형?은 테이크어웨이하기가 편하고 쉬워진다…짜임새있게 백스ㅟㅇ이 시작되는듯하다…이때, 리듬을 타고해야..상체꼬임이 좋아진다..빠듯하게 천천히 느리게 느리게…오른쪽발바닥끝으로부터 왼오ㅓ깨뭉치쪽에[서부터 무거워무거워하듯이 끌어와야…’도움닫기’ 또는 활
쏘기하듯이…오른쪽으로 리듬있게…끊어지지않아야…흐름을 타면서…2.왼손하나로 빈스ㅟㅇ해보자..상체가 잘 돌아가고 채가 잘넘어간다..오른발이 안쪽으로 넘어진다..오른발이 순차적으로 따라가면서, 오니쪽이 먼저 움직이는 것에 따라서 따라가니..오른발바닥이 순차적으로 넘어지면서…피니쉬가 잘 잡혀진다?(양손으로 할때는 덜 따라가지고 덜 꼬아져서…체중이 뒤쪽에 더남게된다? 3…스윙톱이 만들어지도록 천천히 끝까지 백스윙을 해줘야한다…4.내려올때는…왼쪽을 잡아주고..왼발바닥끝에 악센트를 주면서…오른발바닥은 끝까지..채가 던져질때까지…떨어지지않아야한다..그래야…오른발바닥이 순차적으로 따라간다..그래야 피니쉬가 멋지게…부드럽게 만들어진다…어깨에 힘이 들어가지 않게되는 것이다…

-원영적 사고; 1.물이 반밖에 남지않았다; 부정적 사고 2.qanf이 반이나 남았다; 긍정적사고 3.연습끝나고 물을 마시고싶었는데 물이 가득있으면 모두 마시기 부담스럽고 적게 나망있으면 부족해서 좋지않았을 터인데, 딱반이 남아있으니 마시기에 딱 좋다.;초긍정적 사고, 럭키비키다(비키는 장원영의 영어이름..행복한 비키!!)

-‘나이 예순이면 살 만큼은 살았다/ 아니다 살아야할 만큼은 살았다./이보다 덜살면 요절이고/더 살면 덤이 된다/이제ㅜㅂ터 나는 덤으로 산다./’덤’ 김광림

-잠들어 있는 내면의 나를 깨워라…지금도 배운다…지금 아니면 영원히 못하지 않겠나?

2024.7.6.토

-편안하게 장점만 쑥…글쓰기는 운동과 같다…글쓰기근육을 키우고 단련하기위해서는 조금씩이라도구준히 쓰는게ㅐ 필요하다…매일 한줄을 쓰더라도, 아니 단어 하나라도 계속 써야 쓰고싶은 게 떠오르고, 또 쓰고 싶고, 이런 것들이 쌓여서 다음글을 쓰는데 원동력이 된다. 우물의 마중물이라고 할까요..무언가를 꾸준히 반복적으로 하면 시간이 지나면서 익숙해지면서 쉽고 빠르게 할 수 있게 되고, 실력이 향상되듯이…날마다 나도모르게 반복해서 하게 되는 것, 습관이죠…(선 행동, 후 동기부여!! 생각이 행동을 바꾼다고 하지만 어떤때는 행동을 먼저하면 생각이 바뀌고 지속하게도 된다…일단 한번이라도 시작하면 자기자신과의 약속을 짐켰다는 뿌듯함과 해냈다는 자신감, 그리고 날마다 뭔가에 집중해서 뭔가를 열심히 하는 자기모습에서 느껴지는 성취감이 점점 더나은 글을 쓰는데 추진력을 더해준다)(단점을 지적하지마라. 자기가 누구보다 더 잘알고있으니까)/손소영의 짧은글의 힘.

2024.7.5.금

-겔럭시아에서; 1`.땅을 다지고 다진다…아랫배에 힘을 주면서 다지면 더 좋다..=이는 내몸의 중심축을 잘 잡아준다? 균형이 잡혀서 회전운동에 도움을 준다? 2., 자연스럽게 왼어깨뭉치쪽에 시작점이 잡힌다? =백스윙스타트하기 좋게 편해진다…’무거워무거워’하면서 속으로 중얼거리면 더 좋다…힘이 들어가지않고 빠지는듯해야 더 좋다…3.오른발바닥끝과 왼어깨뭉치를 연결하면서…왼어깨가 채머리와 함께 연결지어지면 더 좋다..오른발바닥끝으로 힘차게 상체를 회전시킨다…이때…어깨에 힘이 들어가지않아야 좋다…거리와 방향이 몰라보게 좋아진다…4.스윙톱에서 내려올때는, 왼발바닥끝을 힘차게, 땅을 치면서 시작해야좋다…

-신한솔트래불카드; 환전하기…300만원?=태국돈으로 얼마?/송금하기는 실패; 본인계좌송금은 제한적?