한광희프로(갤럭시아골프연습장)렛슨후기

한광희프로 렛슨기

1차;2021.3.11.금. 드라이버샷(동영상)

[한광희프로갤럭시아] [오후 8:12] 오늘 레슨때 말씀드린것과 같이 백스윙때 코어에 힘을 주지 않아서 상체가 많이 들리는 현상이 나와서 코어로 회전하는 방향으로 레슨해드리고 다운스윙때 왼쪽 무릎을 열어주고 골반이 같이 열릴수있게 회전을 하셔야 됩니다.

레슨시간에 부족하신 부분들이 나오면 바로 말씀드리겠습니다

편안한 밤 되세요^^

[박동희] [오후 8:38] 감사합니다.

동영상을 보니,

1.볼과의 거리가 멀어보이고(팔이 몸통과 너무 멀지 않나요?) 2.또 꽤 경직돼 보이고요

3.위에서 지적하신 대로,

몸이 들리니 복근에 더 힘주기,

그리고 왼무릎.골반이 더 열릴수 있게 복습 잘 하겟습니다.댕큐.

[한광희프로갤럭시아] [오후 8:42] 어드레스 거리는 조금 멀기는 합니다.

약간 가까이 서서 척추각도가 약간은 세워지는게 좋을것 같습니다.

 

2차;3.16.화. 아이언 렛슨(1)(동영상)

[한광희프로갤럭시아] [오후 7:51] 어드레스를 조금 가까이 서서 전체적으로 세워지셔야 되고 다운스윙 시 왼쪽 무릎을 열어줘서 골반이 같이 열리셔야

힘이 더 실리시고 정확하게 맞습니다^^

[박동희] [오전 6:45] 안녕하세요~~

위 동영상 보면...(드라이버동영상?)

백스윙때, 오른팔이 이상하지 않아요? 좀 빨리 접혀진다?

[한광희프로갤럭시아] [오전 7:25] 안녕하세요?

오른팔이 빨리 접히는건 아닌데 그렇게 보이는 이유가 테이크 백 할때 왼쪽팔과 왼손이 몸이랑 멀어지면서 시작되셔서 그렇습니다. 그부분은 교정하시면 많이 불편하실 수도 있어서 말씀

렸었는데 내일 레슨시간에 같이 레슨을 해드릴까요?

 

3차; 3.19.금.아이언 렛슨(2)

 

4차; 3.23.화. 어프로치

[박동희] [오후 1:38] 1.런닝어프로치때, 손목을 조금 고추세우는 것이 좋다하였는데, 이때 채가 조금 들리게 되나요? 2.몸을 쓰라고 하얐는데요, 왼무릎을 여는 것과 같나요? 아니면, 몸까지 열라는 것인가요? 3.왼손하나로 빈스윙연습을 하라고 하였는데요, 무엇을 위한 연습인가요?(까먹었어요 ㅎ)

[한광희프로갤럭시아] [오후 2:42] 안녕하세요

1. 손목을 세우게 되면 힐쪽이 들리게되는게 맞습니다.

2. 왼쪽 무릎을 열어야 되는데 짧은거리는 허벅지가 열리는 느낌을 주셔도 좋습니다.

3.왼손이 아니라 오른손 하나로 어프로치 연습해보시면 도움이 많이 됩니다.

다만 손목을 사용하지 않아야 됩니다.

[박동희] [오후 8:18] 친절한 설명, 고맙습니다. 근데요, 몸을 쓰라는 것이, 몸 어디를, 어떻게 쓰라는 것인가요? 왼무릎을 여는 것이 몸을 쓰는 것이나요? 아니면 복근 또는 몸통을 쓰는 것이나요? 허리를?

 

5차; 3.30.화. 펏팅+아이언샷

[박동희] [오후 12:45] (내일 렛슨; 펏팅 1.그립잡기 2.그립의 세기 3.몸과 볼의 간격 4.볼의 위치 5.스토로크하기 6.나의 펏팅습관 aa.볼을 문댄다? bb.밀어주지못한다? cc.팔로우가 없다? dd.짧은거리에서도 홀에 미치지못하는 경우가 많다......//아이언 7번, 복습하기; 1.왼무릎 열어주기 2.릴리스하기 3.팔로우하기 4.피니쉬하기 5.띄워주기에서 몸을 쓰는 것?

 

-동영상(펏팅하기)

[한광희프로갤럭시아] [오후 2:43] 겨드랑이 뒤쪽을 잡아드렸는데

그 부분을 같이 움직이시면 흔들림이 적어져서 정확도가 높아질 수 있습니다^^

[박동희] [오후 9:13] (펏팅 동영상에서)오른어깨를 이상하게 떨어뜨리려 하네요.매우 어색하게, 매우 억지로 ㅠㅠ

[한광희프로갤럭시아] [오후 10:56] 답이 늦어서 죄송합니다..

오른쪽 어깨가 떨어지는 부분은 일단 머리도 오른쪽으로 떨어지고 오른쪽 어깨가 밑으로 떨어지면 안되고 앞으로 같이 회전이 돼야 됩니다 다음시간에 좀 더 자세히 말씀드리겠습니다^^

 

6차. 4.2.금...아이언샷

[박동희] [오후 2:29] 아이언7번 복습합니다. 아이언샷이 또 망가졌습니다. 기본의 기본자세 하나하나 채크해주세요. 1.어드레스.그립.테이크어웨이.임팩트.팔로우.피니쉬 등...특히 테이크어웨이 좀 봐주세요..더 편하고 쉽게 백스윙하기가 너무 부담스러워요 ㅠㅠ ㅎㅎ

[박동희] [오후 12:09] 오늘 렛슨 감사감사. 오느ㅡㄹ 렛슨중에서, 왼손하나로 스윙연습하는 것 보여드렸더니, 그 연습 더 하지말라 하였는데요, 왜 그렇나요? 몸을 전혀 쓰지않고 그냥 팔로만 치는 것 연습한다고 하셨나요?(미안해요 설명해준걸 까먹어서 ㅠㅠ)

[한광희프로갤럭시아] [오후 12:34] 네 맞습니다 왼팔로만 연습하시면 몸을 막아두고 손목으로만 스윙을 하셔서 그연습은 크게 도움이 안될 것 같습니다^^

[박동희] [오후 5:46] 질문 하나 더 할게요. 죄송 ㅎ. 오늘 백스윙렛슨 중, 1.제일 큰문제는, 오른손목이 열린다는 것이었지요? 그러다보니, 채가 스퀘어가 되지않고 열려진다는 것이나요? 2.이로 인하여, 오른쪽이 들리게 되나요? 3.또, 이로인하여, 왼어깨가 들리게 되는 것이나요? 4.지난 동영상때, 오른팔이 먼저 빠지는 현상도 이 문제와 연결되나요?

[박동희] [오후 5:49] 채가 닫힌 듯 보여야, 그것이 스퀘어상태라고 하셨나요?( 저의 경우는, 1.스퀘어상태로 보이지만, 실제로는 열려있다는 것이지요? 2.이때, 오른 손바닥이 지면을 보고있어야, 스퀘어로 테이크어웨이가 이루어진 것이나요?

[한광희프로갤럭시아] [오후 8:20] 위에 말씀하신 부분들 다 맞습니다.

오른손 하나로만 테이크어웨이 연습하실때 오른손 각도가 척추각도와 같이 나오면 손을 열지않고 바르게

테이크어웨이를 하신겁니다~!

((추가질문하기;오른손 각도가 척추각도와 같이 나오면 손을 열지않고 바르게

테이크어웨이를 하신겁니다~!===???))

((추가질문2; 펏팅동영상에서, 펏팅때 오른어깨가 떨어지는 것, 어떻게 교정하나?)

 

7차; 4.6.화.09시30분....아이언샷+벙커샷의 기본+드라이버 빈스윙 동영상찍기...===>한프로 몸살로 연기=4.7.수.10시

 

(한프로레슨 7차; 1.벙커샷 어드레스의 기본은? 채를 열어주고 리딩에지로 치는 것이아니고 바닥으로 친다.(나는 그동안 손으로 채를 오픈시켰는데, 채를 오픈해야한다..) 2.오픈한만큼 몸을 왼쪽으로 열어준다. 3.채의 방향은 몸이 열어진 방향과 일치한다...)

2.테이크어웨이하기; 몸을 쓰지않고 있다. 몸을 쓰면서 더 유연하게 테이크어웨이를 해보라...

3.임팩트자세 만들기; 어드레스때보다 몸을 더 열어주고(무릎을 열어주고), 거기에 더 몸을 열어줘야한다. 왼무릎+왼허벅지+왼골반이 모두 과도할정도로 돌아가있어야한다...(스윙톱에서 내려올 때, 먼저, 미리 왼쪽이 자리잡고 있어야하는 것=몸이 완전히 열리는 것이다. 그래야 몸이 완전히 열려있어야...타격할 수 있는 공간이 만들어지는 것이다..=인투인이 아니라, 인투아웃으로 채가 빠지게 된다..그리고 팔로우+피니쉬가 되는 것.

(임팩트자세에서 몸을 더 써야하는 것은, 꾸준히, 반복또 반복연습하면서 나의 것으로 익숙하게 만들어야한다.)

4.오른손 하나로 스윙하기; 손목을 쓰지않고, 몸을 쓰는 드릴이다...몸을 쓰지않고 팔로만 치면...방향성이 좋지않게된다. ..몸을 쓰면서 스윙을 해야 방향성이 좋아지고 파워도 나온다...

5.오른엄지손가락 밑부분이 아직도 얼얼하고 얼큰하다..아프지는 않고...그립이정상으로 잡히고, 스윙이 인투아웃으로 바뀨ㅣ고 있는 좋은징조일까?

 

8차 한프로렛슨, 4.20.화.9시30분(갤럭시아 망공사 4.12-4.15 및 나의 쿠폰만기 4.11로 인하여 재조정)

 

(미결숙제 1.펏팅어드레스, 핸드퍼스트? 각세우기? 2.테이크어웨이때, 오른팔이 겨드랑이에서 떨어지지않느냐? 3.디보트 내기...임팩트자세에서, 채의 다음 방향은? 목표방향으로? 아니면 안쪽으로? 4.웨지샷 거리늘리기, 왜 거리가 나지않는가? 몸을 덜 써서? 몸을 더 써야한다?

 

2021.4.20.화.9시30분, 갤럭시아에서

-한프로렛슨 8차; 1.얼라인먼트는? aa.타겟 뒤에서 빈스윙해보고 어드레스, bb.채로 먼저 볼에 스퀘어도 대고 cc. 스윙하기(볼 뒤에서 어드레스하고 빈스윙하는 것보나든, 타겟을 보면서 빈스윙을 하고나서, 볼에 접근 어드레스하는 것이 더 좋다...방향설정이 흐트러질 수있다.)

2.짧은어프로치샷 점검; aa.하체를 더 단단하게 고정시켜야한다.(미세하게 하체가 흔들리므로, 골반 양쪽 모두를 움직이지 않도록 해야한다...양골반이 움직이면 척추또한 움직이게; 되어서, 방향성이 왜곡된다.)

3.임팩트자세 만들기+몸쓰기=왼무릎 더 열어주기는? (왼무릎을 더 적극적으로 열어줘야한다...어드레스자세에서, 화끈하게 임팩트자세를 만들어주고..거기서 ‘턴’=몸을 회전시켜줘야한다..한프로가 채를 잡고있고, 나는 왼무릎으로 채를 끌어내리는 자세...어렵게 ‘임팩트자세’를 만들어보고...바로 이 자세가 임팩트자세!!! ‘팔로우’는 자연스럽게 나오는 것이지 억지로 만드는 것이 아니다. //하루아침에 되는 것이 아니고, 꾸준하게 반복연습하면 곧 잘 될 것이다..디보트가 생겨야 정상이다///드릴; 어드레스자세에서 채로 볼을 앞으로 보내는 연습...몸으로 보내야한다. 몸을 쓰지않고 손이나 팔로 보내면 안된다...)

4.오른손 하나로 스윙하기; 손목을 쓰지않고 몸을 쓰는 드릴이다..7번아이언의 경우, 몸을 써야, 왼무릎을 열어줘야 방향성이 좋아지고 타구감이 좋아진다..

5.테이크어웨이 제대로 하기; 나의 테이크어웨이는 몸을 쓰지않고 손으로 하고 있다. 즉 하프스윙을 체크해보면, 채가 열려져있다.(채가 닫힌 듯 보여야, 테이크어웨이가 스퀘어로 된 것인데, 그렇게 되지않고, 손으로 하고있으니 이를 고쳐야한다. 하루아침에 고쳐지지않지만 꾸준히 연습하면 고칠 수 있다.../확인하는 방법; 채를 잡지않고, 양손으로 테이크어웨이하면..왼손은 하늘을 보고 오른손은 땅바닥을 보는듯해야, 스퀘어로 테이크어웨이가 된 것이다...//몸으로 하면, 몸을 써서 테이크어웨이를 하면, 스퀘어로 된다..또 어깨에 힘이 들어가면, 몸을 쓰지못하고 팔이나 손을 쓰게되어 스퀘어상태로 테이크어웨이가 이루어지지않는다...백스윙고치는 것은 간단하고 쉽다. 즉 몸을 써서 해야하고, 몸을 쓰려면 어깨에 힘이 들어가지않게 하면 된다.(지난4.18 마지막 8홀과 9홀의 드라이버샷이 갑자기 좋지않게 된 것은, 몸으로 하지않고 팔로만 스윙을 했기때문이었다..)

((‘큰근육’을 써서, 채를 타겟반대방향으로 그냥 무심코, 아니 될대로 되라는 식으로, 그냥 던져주듯 백스윙을 해주면, 그것이 좋은백스윙 즉 몸을써서 하는, 큰근육을 써서 하는 좋은스윙이 되는 것...그렇지않고, 어깨에 힘이 들어가면 큰근육을 쓰지않고 그냥 빨리 급하게 팔로 백스윙을 하게되어서, 거리와 방향 모두를 잃게 되는 것이다.))

(다음렛슨 4.27.화.9시30분...백스윙 제대로 하는지 재확인한다.)

(미결숙제 1.펏팅어드레스, 핸드퍼스트? 각세우기? 2.테이크어웨이때, 오른팔이 겨드랑이에서 떨어지지않느냐? 3.디보트 내기...임팩트자세에서, 채의 다음 방향은? 목표방향으로? 아니면 안쪽으로? 4.웨지샷 거리늘리기, 왜 거리가 나지않는가? 몸을 덜 써서? 몸을 더 써야한다?

 

2021.4.27.화. 9회렛슨=집사람 스윙체크

2021.4.30.금...1차 10회렛슨(1차 마지막)

-갤럭시아에서; 한프로렛슨 마지막(나9회+집사람1회=모두10회)

1.얼라인먼트 잡기; 타겟라인-무릎라인-어깨라인등..평행하게(방향을 보고 빈스윙을 한번 하고, 어드레스하면서...채를 볼에 스퀘어로 대고 나서...스텐스잡고..

2.오른손하나로 볼치기; aa.손목을 쓰지않으려고 bb.몸을 쓰게하려고...손목을 쓰지않으면 몸을 써야 볼을 때릴수 있으므로(핏칭으로/아이언7번으로 모두 마찬가지)

3.벙커샷; aa.채를 먼저 오픈하고나서 그립을 잡는다. bb.자연스럽게, 볼에 대하여/타겟라인에 대하여, 오픈상태가 된다. cc.백스윙은 채를 들어올린다는 느김으로 해준다..아웃성으로..그래야 볼뒤를 치기가 쉬워진다...

4.굴리는, 짧은어프로치샷; aa.볼의 위치는 크게 신경쓰지앟아도 된다. bb.왼발은 조금 오픈하는 것이 좋다. cc.백스윙은 크게 신경쓰지않아도 좋지만..약간 바같으로 보낸다는 듯이 하면 좋다..dd.몸을 조금쓰는 것이 좋다...거리에 따라 비례하여서...

5.임팩트자세 만들기; 지금보다 더 열어주라...내가 생각하는것보다 2배정도로 더 열어주라. 그것이 스쿠ㅐ어상태=보통으로 열어주는 것이다. 더 과감하게 왼무릎을 열어줘야한다. 그래야 볼이 오른쪽으로 가지않는다.

6.팔로우 구분동작하기; 팔로 하고있으니 더 이상 그런 연습은 하지말라...

7.드라이버 빈스윙하기; aa.구분동작으로 연습하지말라...팔로 동작만 할뿐 전혀 몸을 쓰지않고 있으니 그런 연습은 하면안된다. bb.지금하듯이, 빈스윙을 풀스윙으로 해주라. 구분동작으로 끊어서 하지말고 그냥 흐르듯이 해주라...좋다. 괜찮다.

8.아이언7번 팔로우하기; aa.임팩트자세 만들기=왼무릎을 더 열어주고, 2배, bb.계속 연속동작으로, 왼무릎/왼골반으로 채를 가져오는 연습을 하라...채가 오른쪽으로 가는듯하였는데, 그것이 한프로는 잘하는 연습이라고 하였다.

9.아이언7번, 오른손으로 볼치기; aa.볼이 오른쪽으로 가는 것은 손목을 쓰는 것이고 bb.볼이 왼쪽으로 가는 것은 몸을 쓰지않은 것이니...cc.볼이 정방향으로 나가도록, 손목도 쓰지말고 몸을 쓰는 연습을 하라.

10.어깨에 힘들어가지않게 하기(나;[박동희] [오후 1:16] 오늘렛슨중,

어깨에 힘이 들어가지않게 하려면, 코아를 써야한다 하셨는데, 어떻게 써야하나요?(말로는 어렵나요? 답;한프로;a[한광희프로갤럭시아] [오후 6:07] 글로 설명하긴 조금 어렵지만

코어를 사용해서 백스윙을 시작하셔야 되는데 그럴려면 처음엔 배꼽이 오른쪽으로 회전되는 힘으로 백스윙 시작하시면 조금은 코어쪽에 힘이들어가고 어깨는 힘이 조금씩 빠질거에요^^)

aa.복근=코아를 사용하여 백스윙을 해주라...bb.처음부터 쉽게 되지는 않지만, 꾸준하게 복근=코아로 백스윙을 한다고 상상하라..굳이 어깨를 써서 백스윙을 한다고 상상하면 어깨에 힘이 들어가게된다...(복근.코아를 싸용해서 백스윙을 하면 어떨때는 아주 가볍게.싱겁게 편하게 백스윙이 되는데, 또 어떤때는 익숙치않아서 어정쩡하기도 하엿지만...크게 신경쓰지말고...지금껏 하던대로 어깨를 털어내고 백스윙연습하되, 되는대로 생각나는대로 또 복근.코아르 써서 백스윙하는 것을 연습하고, 몸에 익숙해지도록 하자.//오늘로써 1차, 10회 렛슨이 끝나고, 새로이 2차 렛슨을 하면서, 느긋하게 하나하나 복기하면서 나의 것으로 만들어가자.(때때로 집사람 런닝어프로치.펏팅 그리고 드라이버샷 완포인트렛슨받도록 하자.

//[박동희] [오후 1:16] 오늘렛슨중,

어깨에 힘이 들어가지않게 하려면, 코아를 써야한다 하셨는데, 어떻게 써야하나요?(말로는 어렵나요?)==[한광희프로갤럭시아] [오후 6:07] 글로 설명하긴 조금 어렵지만

코어를 사용해서 백스윙을 시작하셔야 되는데 그럴려면 처음엔 배꼽이 오른쪽으로 회전되는 힘으로 백스윙 시작하시면 조금은 코어쪽에 힘이들어가고 어깨는 힘이 조금씩 빠질거에요^^