10.19.토. 한단계 더 나아가자!

10.19.토.80분...다저스 9;0으로 진날+성준 축구경기하는날+어제의 새로운 느낌 확인연습해본날.

1.U자스윙해보기+힛팅해보기

-왼팔이 목표반대방향과 수평으로 되는가?

-왼손목의 코킹이 확실하게 되었는가?

-체중이 오른발뒷꿈치에 실렸다는 느낌이 오는가?

-코킹이 풀리지않고 내려와서 회초리가 쳐지는가?=채가 걸린듯하면서 던져지는가?

-왼벽을 만들면서 잡아주는가?=폭발을 일으키면서 왼손으로 채가 나까채지는가?

-왼골반이 충분히 일찍 많이 돌아가는가?

-동시에, 왼무릎이 1자로 펴지면서, 체중이 왼발뒷꿈치에 실리는가?

===한단계 더 나아가보자;풀스윙까지 가기전 단계=채끝이 목표방향을 보게 하기 그리고나서, 왼어깨를 돌려서 뒤로 빼기=풀스윙 피니쉬 자세.

2.더 쉽고 더 편한 백스윙해보기;

-백스윙은, 어깨로 하는 것이지, 팔로 하는 것이 아니다.

(팔로 하면 결코 좋은샷이 나오지않고, 어깨로 해야 상체가 꼬여져서 좋은샷이 나온다.)

-더 뒤쪽에서, 더 깊은곳에서 시작해보자.

(그것은, 등판옆구리로 상체를 움직이게 하는 것=등근육으로 등판4각형을 밀면서 상체가 꼬이게 하는 것.)

-더 가까운 길을 찾아보자.

(더 가까운 길=더 쉬운 길=더 편한 길=등근육으로, 어깨와 어깨사이를 더 가깝게 느껴지게 하는 것=등근육으로 등판4각형의 옆구리로 등판4각형의 윗부분을 따라 미는 것=쉽고 편한 것)

3.왼벽잡아주기+폭발시키기+채낚아채기;

-왼골반 확실하게 돌리기

-왼무릎 1자로 펴고 체중 뒷꿈치로 쏠리게하기.

4.채놓아주기;=채 떨어뜨리기?

-회초리하고 바로 채를 놓아주자.=채를 떨어뜨리자.=채를 던져주자.

-손목을 더 부드럽게?=손목을 더부드럽게 하면서 코킹을 풀어준다?

5.오른팔윗부분이 겨드랑이를 스치면서 회초리하기=채 던지기?

-힘전달이 100% 된다?

-비거리가 더 늘어난다?

6.짧은거리 어프로치 더 부드럽게 하기;

-채를 놓아주기?

-손목을 더 부드럽게 해주기?

-코킹을 부드럽게 풀어주기?

7.더 좋은펏팅하기;

-어깨와 어깨사이=가까운 사이

-백스윙 더 쉽고 더 편하게 하는 것과 마찬가지 미케니즘?

-왼어깨로 잡아주되, 오른어깨가 잡아들이면 못이기는척 따라와주기=한덩어리/한묶음으로 움직이기=펏터면이 돌아가시지않게 하기=방향성 확보하기